ile kg

[...] Wyczekuje jutra %-) Z rana olałem wykłady z anatomii (ponoć banał %-) ) i poleciałem na siłkę Przemka, bo chciałem zobaczyć jak wygląda ktoś na 2 tyg przed startem i ile mi brakuje w docięciu...no i brakuje mi w chuy 8-) Marian ma zaj**istą formę - barki, bic, nogi zupełnie inaczej wyglądają w porównaniu do zdjęć, które dawał (o wiele [...]

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangą 20/20/20/20 z cięzarem 20kg W niektórych ćwiczeniach nie podaję cięzarów bo jak mówiłem maszynki na siłce sa stare i nie na kazdej wiadomo ile się podnosi Pech i moja głupota sprawiły, że sobotni trening musiałem odpuscić, skusiłem sie w pt na cheesburgera z mac donalda i mi zaszkodził, strułem się i sobote [...]

[...] 1x wspięcia na palce 2x OK, na łydki rób 20/15/10/10RM. ~KLATA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 1-2x ? nie wiem ile dac Zamiast jednego wyciskanie daj pompki na poreczach, przenoszenie hantla. ii]~PLECY podciaganie na drążku szerokim uchwytem do brody 2x podciaganie końca sztangi w [...]

[...] ale poczulem dwuglowy jak nigy 3x15 22 kg i 26 kg Lydki 8x30 wspiecia 60 kg A tu fota moich patykow wiem ze sa ch**owe ale przez te 8 tyg postaram sie je poprawic tyle ile sie da.Dzis po siadach lekko poczulem staw skokowy dzis nasmaruje amolem i od wtorku za tydzien zaczynam nowy plan. Miska od 3 tyg bez zadnego cheata i tak chyba [...]

1. o ile wiem jest tylko w 1 kg obecnie 2. trudno porownaywac do Porolongatum - inny sklad inne zastosowanie 3. ale 250 g free moze byc celnym strzalem bo skladowo jest bardzo dobrze 4. a cene nie jest promocyjna o ile wiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-12-21 18:16:14

[...] Przegięłam lekko z michą, no i kawa z mlekiem - ale dziś mnie wszystko wyprowadza z równowagi, chodzę po ścianach, warczę na wszystkich i trąbię na wolnych kierowców. Ogólnie bez kija nie podchodź. O ile wiem najlepsze pulsometry są z pasem - a te na nadgarstek? Sprawdzają się w ogóle? Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-02-18 20:28:49

[...] lekkim plusem, kładę to na karb owulacji (niestety często zdarza się że puchnę 2 razy w miesiącu ) ------------------------------------------------------------- Martucca, dlatego też między innymi nie zdecydowaliśmy się jeszcze na nasz prywatny budzik choć pewnie niedługo trzeba będzie pomyśleć o tym, o ile los nie zadecyduje za nas wcześniej

[...] rozłóż kalorie na 2. Sen 3:00-11:00 między 2 - 3 posiłkiem jak dasz rade to jeszcze godzina snu Może mi sie wydaje, ale duzo dajesz łyżek oliwy, standardowo łyżka ma 12-14g, ile ma Twoja? sprawdz czy sie nie pomyliłeś Białko - 15%-570kcal-142g-1,82g/kg Węglowodany - 55%-2090kcal-523g-6,7g/kg Tłuszcze - 30%-1140kcal-126g-1,61g/kg Kalorie ogółem [...]

[...] dojsciu do stagnacji zmniejsz ciezar na 70% i od nowa. -Co drugi tydzien na zmianeA lub B: "A": wspiecia na palce: wez 100 kg i wal do oporu, za 2 tygodnie 105 i ile wlezie. "B": uginanie nog: 5*5, i nie patrz na wyniki, 2-glowe(+polsciegniste i polbloniaste) ostro pracuja przy ciagach. -przysiady ze sztanga: 70%*5*5, [...]

[...] 5x110 kg 5x110 kg Trening lajtowy z dwóch powodów. Bolała mnie z południa głowa i nie miałem ochoty dziś ćwiczyć kolo 18 przeszłow więc poszedłem poćwiczyć. Chcę również poprawić technike w niektórych ćwiczeniach min mc więc bóg wie ile nie nałoże. http://www.youtube.com/watch?v=92Exl4QAui8 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-10-26 20:52:09

[...] Na orbitreku nie czułem w ogóle, że coś było robione z nogą. Za to dziwnie się chodzi. Mam nadzieję, że lekarz mnie postawi na nogi i że będę mógł za 2 miesiące siadać ile wejdzie. Za dwa dni powtórka z botoxu, elektro i do tego podobno mam mieć krioterapię ewentualnie kriokinetykę (aby zredukować ewentualny obrzęk i blizny, które mogą się [...]

ile ci zajmuje jedna sesja treningowa? bez rozgrzewki 1,5 kg poszło no to brawo ja 1 kg przytyłem ale to z powodu małej ilosci aerobów, od dziś je zwiększam

allegro drogo:D gdybym wyglądał jak szanowny pan Roy to bym się nie obraził 5zł/kg o ile dobrze pamietam:) no widzisz a 3zl/kg jaka to róznica... 150zl i masz 50kg mozna spokojnie powiedzieć grosze:) strasznie mnie to wkurza xD http://www.youtube.com/watch?v=UDWnMXzgeZo a z tego filmiku bardzo dużo się nauczyłem za czasów boksu i sam takie [...]

[...] witce. Nazywają mnie słabiak Pamiętaj że w kulturystyce ciężar jest środkiem do celu a nie celem samym w sobie. Ja osobiście uważam ze gdyby na krążkach nie było napisane ile ma kg. Dużo lepiej by się uprawiało "kulturystykę". Gdy kiedyś poprosiłem kumpla żeby mi założył ciężar na sztangę a sam nie wiedziałem ile to jest kg okazało [...]

[...] i dlatego mam takie do dupy dawki !!! A waze 85 kg !!! wiec te dawki sa tak male ze jak na jakiegos czlowieka co ma 40 kg a nie 85!!! I chcialbym od Was o obliczenie ile juz zazylem tego izoteku a ile jeszcze mi brakuje zebym wziął całą dawke i niemial nawrotów czyli 120mg/ kg masy ciała... bo neiwiem czy sie wyrobie w 8 miesiecy wziac [...]

[...] strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż chciałbym, aby chociaż górne brzucha były uwidocznione choć trochę na koniec testu, aczkolwiek łatwo nie będzie, bo wskakuje prosto z masy i [...]

Jakie O3 zamówiłeś? I ogólnie ile już poleciało od początku redu? Qcze, podublowałem posty, żeby własnie wstawić zdjęcie O3 %-) https://images81.fotosik.pl/1046/b511941733a3c78emed.jpg EPA 330 mg, DHA 220 mg w kaps. Co do wagi, to poleciało z 82,9 kg na 77,5, czyli 5,4kg, tyle, że od tak 1,5 tyg waga się raczej utrzymuje, choć w lustrze progres [...]

A Ty Monkey ile ładujesz? :-) 10g /kg . Białko 2g a tłuszcze mniej jak 1g

[...] , - przeskoki - 2 serie x 20 ruchów, - wyskoki - 2 serie x 20 ruchów, - klata - 10 x 19 kg; 10 x 32 kg; 5 x 41 kg; 3 x 50 kg; 1 x 55 kg, - barki - 5 serii x 8 ruchów (19kg), - biceps - 5 serii x 10 ruchów (19kg), - 10 x 100m. Wrzucam dziś, bo wczoraj przez cały dzień forum było niedostępne. Mam pytanie - ile taki trening powinien mi zajmować?

[...] na poziomie 80 kg, wczoraj po treningu fajnie łapy wyglądały :-) Dodatkowo fajna pajęczyna się robi na barkach, jak w przyszłości fajnie redukcja wyjdzie to może być git, o ile nie wrócę do stanu początkowego %-) Wczoraj w martwym udało mi się zrobić 135 kg x 1, chociaż ciężar spory dla mnie, technicznie nie wiem jak to wyglądało, może spróbuję [...]